Autocuidado de la Salud Mental en Periodistas para Situaciones Adversas (Crisis, Emergencias, Catástrofes y Desastres)

Abstract

A raíz de la pandemia por COVID-19, el impacto verificado en la población en general incluye aumento de los problemas de salud mental (ansiedad, pánico, depresión, abuso de sustancias, comportamiento suicida, duelo patológico y dificultades para dormir) y diversos problemas de comportamiento. Los periodistas empeoraron las condiciones de trabajo de quienes realizaron coberturas en este contexto de enfermedad, miedo, confinamiento e incertidumbre. A ello se suman los desafíos de la sobreinformación, desinformación, limitaciones del derecho a la información, estrés e incertidumbre. La presente guía didáctica apunta a mejorar la salud mental de quienes deben comunicarse y vivir los impactos de situaciones extremas. Con una perspectiva original y auto administrada nos invita a reflexionar al respecto; también propone cambios en las conductas y pequeñas rutinas que mejoren la calidad de vida y el manejo del estrés. Esta publicación forma parte de un proyecto más amplio, denominado “La salud mental de los periodistas latinoamericanos durante la pandemia del COVID-19”, apoyado por el Programa Internacional para el Desarrollo de la Comunicación (PIDC) de la UNESCO. El proyecto se inscribe en un conjunto de programas y estrategias llevadas a cabo por la UNESCO en el marco del Plan de Acción de las Naciones Unidas para la Seguridad de Periodistas y apunta a fortalecer la salud mental de los reporteros. Para ello, se propuso conocer el estado de la salud mental de los y las periodistas, especialmente en el contexto de la pandemia de COVID-19 para desarrollar estrategias para la prevención de las afecciones más frecuentes. Se aplicó una encuesta a más de 315 periodistas de la región, en donde se encontró que el 56.7% presenta cuadros de ansiedad e insomnio, 40.1% agotamiento emocional, 19.1% tienen síntomas de depresión, existiendo un riesgo suicida en el 17.8% del grupo sondeado. Esperamos que esta guía sea de utilidad para los periodistas y estudiantes de comunicación de la región, permitiéndoles mejorar sus conocimientos, habilidades y actitudes respecto a la salud mental para adoptar prácticas y condiciones laborales más saludables que mejoren su calidad de vida.